Salam allaykoum, Bonjour,
ça faisait vraiment très longtemps que j’en avais pas fait, les msemens, ces fameuse crêpe feuilleté marocaine, on les déguste avec du miel, du amlou … donc me voilà entrain de préparer une belle assiette de msemen … Cet fois ci je décide de les faire à la farine d’épeautre …
L’épeautre est une céréale réputée pour ses qualités nutritionnelles et diététiques. Elle contient les huit acides aminés essentiels au corps humain.
Cette graine est constituée de plusieurs minéraux comme le zinc, le fer, le cuivre, le magnésium, qui lui donne des propriétés antistress ou encore le calcium qui représente environ une quantité de deux verres de lait pour 100 g. On retrouve également les vitamines B1 et B9.
L’épeautre est un excellent aliment de l’effort en partie grâce à sa forte teneur en protéines et de glucides ; ces dernières, étant particulières, favorisent le transit intestinal et stimulent le système immunitaire pour accroître la résistance face aux infections.Enfin, cette céréale est constituée d’un gluten d’excellente qualité puisqu’elle n’a pas subit les sélections variétales comme le blé. Ainsi, elle permet une meilleure tolérance de cette molécule par les personnes allergiques au gluten.
http://cuisine.journaldesfemmes.com/encyclopedie/fiche_composant/231/epeautre.shtml
INGREDIENTS
- 460 ml d’eau tiède (plus ou moins )
- 150 gr de farine d’épeautre BIO
- 200 gr de farine blanche BIO
- 350 gr de semoule extra fine
- 1 cc de sel
pour le feuilletage
- mélange d’huile et de beurre fondue + semoule extra fine
PREPARATIONS:
- Dans la cuve de votre pétrin mélanger les deux farines ainsi que la semoule avec le sel, ajouter l’eau petit à petit tout en activant le pétrissage vitesse 3. La pâte doit ce décoller de la cuve du robot.
- Pétrir une bonne dizaine de minute
- faire des boules
- laisser reposer 15 minute
- commencer le feuilletage : prendre chaque boule que vous étalerez en grand cercle, badigeonner du mélange beurre/huile (1cs), saupoudrer de semoule extra fine rabattre portefeuille
- commencer la cuisson par la première façonner: Aplatir légèrement avant de commencer la cuisson 2-3 minutes de chaque côté.
- Déguster avec du miel, du amlou, ou de vache qui rit, certain aime le badigeonner de nutella pour les plus gourmands… Avec un bon verre de thé à la menthe
j’aime ce coté naturel et complet
merci oui ici aussi nous en sommes fan ^^
une gourmandise vraiment top, merci pour ton partage….
Merci beaucoup Amal pour ton commentaire… c’est un énorme plaisir ^^
ils sont superbes dis donc ! j’aime beaucoup la farine d’épeautre !
Merciii beaucoup c’est très gentil ! oui moi aussi j’aime beaucoup également la farine d’épeautre ^^
Bonsoir pouvez. Vous me montrer si elle sont bien feuilletée ?? Avec la farine d épeautre svp
Coucou, merci pour ton gentil message sur mon site qui me permet de découvrir ton beau travail en cuisine, toutes mes félicitations pour ces magnifiques recettes. Gros bisous et belle journée à toi
coucou merci à toi pour ton superbe site que j’ai découvert également aujourd’hui ^^
au plaisir et très bonne journée à toi aussi
C’est une belle découverte culinaire pour moi car je ne connaissais pas
Merci
Bises et belle journée
Merci beaucoup Delphine ^^
très belle journée à toi aussi
bisous
coucou ma belle
un vrai régal tes msemen a chaque fois je veux en préparer et pas le courage avec de la farine d’épeautre ca doit etre super sain mais je testerais incha allah
en algerie on adore aussi el msemen tu me diras on a la meme cuisine hihihih on est cousins 😉
grosse bise
oui moi aussi je suis comme toi ça faisait troppp longtemps aussi
ah soubhan’Allah tu sais ça m’étonne pas du tout, nous sommes originaire de oujda à la frontière algerienne et il y’a beaucoup beaucoup d’influence de la cuisine algerienne comme : berkoukes, karantika etc …
au plaisir ma belle bisous
Ces crêpes feuilletées donnent très envie, c’est une jolie découverte pour moi 😉
Merci pour ce partage.
Merci à toi Seb pour ton petit mot ^^
au plaisir
Un joli partage!
Une découverte pour moi!
Merci c’est un plaisir ^^
Ta recette est très originale, bravo !!!
Merciii Niniss ^^
bisous et bonne journée
Salam la farine complète c’est la farine du grande épeautre intégrale ? Ou il y avait la différence entre les deux .autre chose a la France il à la farine force dur blanche( comme la farine extra fine mais c’est une blanche )? Merci pour la recette
allaykoum salam desoler pour le temps de la réponse suite a des petits contre temps privé j’ai du délaisser le blog
il s’agit ici de la farine du grand épeautre intégrale ^^
au plaisir
Mmmmmm j’aime beaucoup merci pour ta recette
Bonjour,
J’aimerais savoir s’il possible de réaliser ces msemen avec 100% de farine d »épeautre. Je pose la question car je ne peux pas le farines blanches ( y compris semoule blanche). Merci de votre réponse.
bonjour, je suis desoler je ne peux répondre à cet question je n’ai jamais réaliser la 100% épeautre mais si j’ai l’occasion de tester je vous le ferais savoir
bien à vous
Salam, svp c’est quoi la farine d’epeautre en arabe?
Merci d’avance.